Немного об общих правилах.
- Прежде всего устанавливаются они для участников и для сохранения группы на протяжении работы в ней.
- После каждого упражнения следует всегда:
- Задавать вопросы -Что я чувствую и что я делаю?
- Осознавать свои истинные потребности - Почему я это делаю?
- Замечать несоответствия
- Проводить параллель с жизнью
Знакомство с собой или обозначение своего внутреннего состояние сейчас.
- Написать имя на листе цветными карандашами
- Назвать себя прилагательным
- Выразить себя телом /фигура
- Поприветствовать друг друга -взглядом, прикосновением
Тренинги на снятие агрессии
- "Пара ласковых". Группа в кругу. Одному завязывают глаза. Ведущий (или сосед) показывает на кого-то рукой и просит вылить на него всю злость. После потока "высказываний" человеку развязывают глаза. Он видит свою "жертву" и извиняется перед ней. Мол, был несдержан. "Сорвалось". Интересный эффект, когда показывают человеку на его самого.
- "Рисунок". Нарисовать портрет человека, к которому испытываешь агрессию. Потом подписать его корявыми буквами, порвать и выбросить.
- "Фигура". Сидя в кругу, составляется фигура из всего агрессивного, плохого, ч то есть в группе. "Hа общее дело" идут клыки, зубы, когти и т.д. по кругу. (Или качества-для более старших). Затем одновременным нажатием "кнопок" на ручках стульев фигура отправляется в космос.
Комментариев нет:
Отправить комментарий