четверг, 29 января 2015 г.

7 ошибок воспитания

8 качеств воспитанного человека Чехов

Антон Павлович Чехов и его брат Николай
Воспитанные люди, по моему мнению, должны удовлетворять следующим условиям:
1) Они уважают человеческую личность, а потому всегда снисходительны, мягки, вежливы, уступчивы... Они не бунтуют из-за молотка или пропавшей резинки; живя с кем-нибудь, они не делают из этого одолжения, а уходя, не говорят: с вами жить нельзя! Они прощают и шум, и холод, и пережаренное мясо, и остроты, и присутствие в их жилье посторонних...
2) Они сострадательны не к одним только нищим и кошкам. Они болеют душой и от того, чего не увидишь простым глазом...
3) Они уважают чужую собственность, а потому и платят долги.
4) Они чистосердечны и боятся лжи как огня. Не лгут они даже в пустяках. Ложь оскорбительна для слушателя и опошляет в его глазах говорящего. Они не рисуются, держат себя на улице так же, как дома, не пускают пыли в глаза меньшей братии... Они не болтливы и не лезут с откровенностями, когда их не спрашивают... Из уважения к чужим ушам они чаще молчат.
5) Они не уничтожают себя с той целью, чтобы вызвать в другом сочувствие и помощь. Они не играют на струнах чужих душ, чтоб в ответ им вздыхали и нянчились с ними. Они не говорят: меня не понимают!..
6) Они не суетны. Их не занимают такие фальшивые бриллианты, как знакомство со знаменитостями, восторг встречного в Salon’e, известность по портерным...
7) Если они имеют в себе талант, то уважают его. Они жертвуют для него покоем, женщинами, вином, суетой...
8) Они воспитывают в себе эстетику. Они не могут уснуть в одежде, видеть на стене щели с клопами, дышать дрянным воздухом, шагать по оплёванному полу, питаться из керосинки. Они стараются возможно укротить и облагородить половой инстинкт... [...] Воспитанные же в этом отношении не так кухонны. Им нужны от женщины не постель, не лошадиный пот, [...] не ум, выражающийся в умении надуть фальшивой беременностью и лгать без устали... Им, особливо художникам, нужны свежесть, изящество, человечность [...]... Они не трескают походя водку, не нюхают шкафов, ибо они знают, что они не свиньи. Пьют они только, когда свободны, при случае... Ибо им нужна mens sana in corpore sano.
И т.д. Таковы воспитанные... Чтобы воспитаться и не стоять ниже уровня среды, в которую попал, недостаточно прочесть только Пиквика и вызубрить монолог из Фауста. Недостаточно сесть на извозчика и поехать на Якиманку, чтобы через неделю удрать оттуда...
Тут нужны беспрерывный дневной и ночной труд, вечное чтение, штудировка, воля... Тут дорог каждый час... Поездки на Якиманку и обратно не помогут. Надо смело плюнуть и резко рвануть... Иди к нам, разбей графин с водкой и ложись читать... хотя бы Тургенева, которого ты не читал..."


Источник: http://www.adme.ru/tvorchestvo-pisateli/anton-chehov-8-kachestv-vospitannogo-cheloveka-493305 © AdMe.ru

Антон Павлович Чехов и его брат Николай
Воспитанные люди, по моему мнению, должны удовлетворять следующим условиям:
1) Они уважают человеческую личность, а потому всегда снисходительны, мягки, вежливы, уступчивы... Они не бунтуют из-за молотка или пропавшей резинки; живя с кем-нибудь, они не делают из этого одолжения, а уходя, не говорят: с вами жить нельзя! Они прощают и шум, и холод, и пережаренное мясо, и остроты, и присутствие в их жилье посторонних...
2) Они сострадательны не к одним только нищим и кошкам. Они болеют душой и от того, чего не увидишь простым глазом...
3) Они уважают чужую собственность, а потому и платят долги.
4) Они чистосердечны и боятся лжи как огня. Не лгут они даже в пустяках. Ложь оскорбительна для слушателя и опошляет в его глазах говорящего. Они не рисуются, держат себя на улице так же, как дома, не пускают пыли в глаза меньшей братии... Они не болтливы и не лезут с откровенностями, когда их не спрашивают... Из уважения к чужим ушам они чаще молчат.
5) Они не уничтожают себя с той целью, чтобы вызвать в другом сочувствие и помощь. Они не играют на струнах чужих душ, чтоб в ответ им вздыхали и нянчились с ними. Они не говорят: меня не понимают!..
6) Они не суетны. Их не занимают такие фальшивые бриллианты, как знакомство со знаменитостями, восторг встречного в Salon’e, известность по портерным...
7) Если они имеют в себе талант, то уважают его. Они жертвуют для него покоем, женщинами, вином, суетой...
8) Они воспитывают в себе эстетику. Они не могут уснуть в одежде, видеть на стене щели с клопами, дышать дрянным воздухом, шагать по оплёванному полу, питаться из керосинки. Они стараются возможно укротить и облагородить половой инстинкт... [...] Воспитанные же в этом отношении не так кухонны. Им нужны от женщины не постель, не лошадиный пот, [...] не ум, выражающийся в умении надуть фальшивой беременностью и лгать без устали... Им, особливо художникам, нужны свежесть, изящество, человечность [...]... Они не трескают походя водку, не нюхают шкафов, ибо они знают, что они не свиньи. Пьют они только, когда свободны, при случае... Ибо им нужна mens sana in corpore sano.
И т.д. Таковы воспитанные... Чтобы воспитаться и не стоять ниже уровня среды, в которую попал, недостаточно прочесть только Пиквика и вызубрить монолог из Фауста. Недостаточно сесть на извозчика и поехать на Якиманку, чтобы через неделю удрать оттуда...
Тут нужны беспрерывный дневной и ночной труд, вечное чтение, штудировка, воля... Тут дорог каждый час... Поездки на Якиманку и обратно не помогут. Надо смело плюнуть и резко рвануть... Иди к нам, разбей графин с водкой и ложись читать... хотя бы Тургенева, которого ты не читал..."


Источник: http://www.adme.ru/tvorchestvo-pisateli/anton-chehov-8-kachestv-vospitannogo-cheloveka-493305 © AdMe.ru
Антон Павлович Чехов и его брат Николай
Воспитанные люди, по моему мнению, должны удовлетворять следующим условиям:
1) Они уважают человеческую личность, а потому всегда снисходительны, мягки, вежливы, уступчивы... Они не бунтуют из-за молотка или пропавшей резинки; живя с кем-нибудь, они не делают из этого одолжения, а уходя, не говорят: с вами жить нельзя! Они прощают и шум, и холод, и пережаренное мясо, и остроты, и присутствие в их жилье посторонних...
2) Они сострадательны не к одним только нищим и кошкам. Они болеют душой и от того, чего не увидишь простым глазом...
3) Они уважают чужую собственность, а потому и платят долги.
4) Они чистосердечны и боятся лжи как огня. Не лгут они даже в пустяках. Ложь оскорбительна для слушателя и опошляет в его глазах говорящего. Они не рисуются, держат себя на улице так же, как дома, не пускают пыли в глаза меньшей братии... Они не болтливы и не лезут с откровенностями, когда их не спрашивают... Из уважения к чужим ушам они чаще молчат.
5) Они не уничтожают себя с той целью, чтобы вызвать в другом сочувствие и помощь. Они не играют на струнах чужих душ, чтоб в ответ им вздыхали и нянчились с ними. Они не говорят: меня не понимают!..
6) Они не суетны. Их не занимают такие фальшивые бриллианты, как знакомство со знаменитостями, восторг встречного в Salon’e, известность по портерным...
7) Если они имеют в себе талант, то уважают его. Они жертвуют для него покоем, женщинами, вином, суетой...
8) Они воспитывают в себе эстетику. Они не могут уснуть в одежде, видеть на стене щели с клопами, дышать дрянным воздухом, шагать по оплёванному полу, питаться из керосинки. Они стараются возможно укротить и облагородить половой инстинкт... [...] Воспитанные же в этом отношении не так кухонны. Им нужны от женщины не постель, не лошадиный пот, [...] не ум, выражающийся в умении надуть фальшивой беременностью и лгать без устали... Им, особливо художникам, нужны свежесть, изящество, человечность [...]... Они не трескают походя водку, не нюхают шкафов, ибо они знают, что они не свиньи. Пьют они только, когда свободны, при случае... Ибо им нужна mens sana in corpore sano.
И т.д. Таковы воспитанные... Чтобы воспитаться и не стоять ниже уровня среды, в которую попал, недостаточно прочесть только Пиквика и вызубрить монолог из Фауста. Недостаточно сесть на извозчика и поехать на Якиманку, чтобы через неделю удрать оттуда...
Тут нужны беспрерывный дневной и ночной труд, вечное чтение, штудировка, воля... Тут дорог каждый час... Поездки на Якиманку и обратно не помогут. Надо смело плюнуть и резко рвануть... Иди к нам, разбей графин с водкой и ложись читать... хотя бы Тургенева, которого ты не читал..."


Источник: http://www.adme.ru/tvorchestvo-pisateli/anton-chehov-8-kachestv-vospitannogo-cheloveka-493305 © AdMe.ru
Антон Павлович Чехов и его брат Николай
Воспитанные люди, по моему мнению, должны удовлетворять следующим условиям:
1) Они уважают человеческую личность, а потому всегда снисходительны, мягки, вежливы, уступчивы... Они не бунтуют из-за молотка или пропавшей резинки; живя с кем-нибудь, они не делают из этого одолжения, а уходя, не говорят: с вами жить нельзя! Они прощают и шум, и холод, и пережаренное мясо, и остроты, и присутствие в их жилье посторонних...
2) Они сострадательны не к одним только нищим и кошкам. Они болеют душой и от того, чего не увидишь простым глазом...
3) Они уважают чужую собственность, а потому и платят долги.
4) Они чистосердечны и боятся лжи как огня. Не лгут они даже в пустяках. Ложь оскорбительна для слушателя и опошляет в его глазах говорящего. Они не рисуются, держат себя на улице так же, как дома, не пускают пыли в глаза меньшей братии... Они не болтливы и не лезут с откровенностями, когда их не спрашивают... Из уважения к чужим ушам они чаще молчат.
5) Они не уничтожают себя с той целью, чтобы вызвать в другом сочувствие и помощь. Они не играют на струнах чужих душ, чтоб в ответ им вздыхали и нянчились с ними. Они не говорят: меня не понимают!..
6) Они не суетны. Их не занимают такие фальшивые бриллианты, как знакомство со знаменитостями, восторг встречного в Salon’e, известность по портерным...
7) Если они имеют в себе талант, то уважают его. Они жертвуют для него покоем, женщинами, вином, суетой...
8) Они воспитывают в себе эстетику. Они не могут уснуть в одежде, видеть на стене щели с клопами, дышать дрянным воздухом, шагать по оплёванному полу, питаться из керосинки. Они стараются возможно укротить и облагородить половой инстинкт... [...] Воспитанные же в этом отношении не так кухонны. Им нужны от женщины не постель, не лошадиный пот, [...] не ум, выражающийся в умении надуть фальшивой беременностью и лгать без устали... Им, особливо художникам, нужны свежесть, изящество, человечность [...]... Они не трескают походя водку, не нюхают шкафов, ибо они знают, что они не свиньи. Пьют они только, когда свободны, при случае... Ибо им нужна mens sana in corpore sano.
И т.д. Таковы воспитанные... Чтобы воспитаться и не стоять ниже уровня среды, в которую попал, недостаточно прочесть только Пиквика и вызубрить монолог из Фауста. Недостаточно сесть на извозчика и поехать на Якиманку, чтобы через неделю удрать оттуда...
Тут нужны беспрерывный дневной и ночной труд, вечное чтение, штудировка, воля... Тут дорог каждый час... Поездки на Якиманку и обратно не помогут. Надо смело плюнуть и резко рвануть... Иди к нам, разбей графин с водкой и ложись читать... хотя бы Тургенева, которого ты не читал..."


Источник: http://www.adme.ru/tvorchestvo-pisateli/anton-chehov-8-kachestv-vospitannogo-cheloveka-493305 © AdMe.ru
Антон Павлович Чехов и его брат Николай
Воспитанные люди, по моему мнению, должны удовлетворять следующим условиям:
1) Они уважают человеческую личность, а потому всегда снисходительны, мягки, вежливы, уступчивы... Они не бунтуют из-за молотка или пропавшей резинки; живя с кем-нибудь, они не делают из этого одолжения, а уходя, не говорят: с вами жить нельзя! Они прощают и шум, и холод, и пережаренное мясо, и остроты, и присутствие в их жилье посторонних...
2) Они сострадательны не к одним только нищим и кошкам. Они болеют душой и от того, чего не увидишь простым глазом...
3) Они уважают чужую собственность, а потому и платят долги.
4) Они чистосердечны и боятся лжи как огня. Не лгут они даже в пустяках. Ложь оскорбительна для слушателя и опошляет в его глазах говорящего. Они не рисуются, держат себя на улице так же, как дома, не пускают пыли в глаза меньшей братии... Они не болтливы и не лезут с откровенностями, когда их не спрашивают... Из уважения к чужим ушам они чаще молчат.
5) Они не уничтожают себя с той целью, чтобы вызвать в другом сочувствие и помощь. Они не играют на струнах чужих душ, чтоб в ответ им вздыхали и нянчились с ними. Они не говорят: меня не понимают!..
6) Они не суетны. Их не занимают такие фальшивые бриллианты, как знакомство со знаменитостями, восторг встречного в Salon’e, известность по портерным...
7) Если они имеют в себе талант, то уважают его. Они жертвуют для него покоем, женщинами, вином, суетой...
8) Они воспитывают в себе эстетику. Они не могут уснуть в одежде, видеть на стене щели с клопами, дышать дрянным воздухом, шагать по оплёванному полу, питаться из керосинки. Они стараются возможно укротить и облагородить половой инстинкт... [...] Воспитанные же в этом отношении не так кухонны. Им нужны от женщины не постель, не лошадиный пот, [...] не ум, выражающийся в умении надуть фальшивой беременностью и лгать без устали... Им, особливо художникам, нужны свежесть, изящество, человечность [...]... Они не трескают походя водку, не нюхают шкафов, ибо они знают, что они не свиньи. Пьют они только, когда свободны, при случае... Ибо им нужна mens sana in corpore sano.
И т.д. Таковы воспитанные... Чтобы воспитаться и не стоять ниже уровня среды, в которую попал, недостаточно прочесть только Пиквика и вызубрить монолог из Фауста. Недостаточно сесть на извозчика и поехать на Якиманку, чтобы через неделю удрать оттуда...
Тут нужны беспрерывный дневной и ночной труд, вечное чтение, штудировка, воля... Тут дорог каждый час... Поездки на Якиманку и обратно не помогут. Надо смело плюнуть и резко рвануть... Иди к нам, разбей графин с водкой и ложись читать... хотя бы Тургенева, которого ты не читал..."


Источник: http://www.adme.ru/tvorchestvo-pisateli/anton-chehov-8-kachestv-vospitannogo-cheloveka-493305 © AdMe.ru
http://www.adme.ru/tvorchestvo-pisateli/anton-chehov-8-kachestv-vospitannogo-cheloveka-493305

englisch

пятница, 23 января 2015 г.

alles auf deu und eng.

Deutsch
  1.  viele kostenfreie Filme http://www.movie2k.tl 
  2. http://www.myvideo.de/
  3. interesantes  Blok (по типу лайфхакер) http://mymonk.de/

Englisch

  1. разуумные заметки  http://elitedaily.com/topic/living-2015/

42 Wege, Dein Leben wieder einfacher zu machen (von "my monk")

 
|25. November 2012 13:37

42 Wege, Dein Leben wieder einfacher zu machen

 8210 42 9218

Das Leben ist einfach,
aber wir bestehen darauf,
es kompliziert zu machen.

- Konfuzius
Als ich ein Kind war, dachte ich, mein Leben als Jugendlicher würde viel einfacher werden. Endlich rausgehen, wann und wohin und wie lange ich wollte. Ein Mofa oder später ein eigenes Auto besitzen und die Welt frei bereisen können.
Als ich ein Jugendlicher war, dachte ich, mein Leben als junger Erwachsener würde viel einfacher werden. Als Student tun und lassen können, was man will, anstatt zu festen Zeiten in Klassenzimmern hocken zu müssen. Eine eigene Wohnung zu bewohnen, das Leben weitgehend frei von äußeren Anforderungen gestalten zu können. Und nach dem Studium, so dachte ich als Student, da würden die Dinge erst einfach werden. Immer ausreichend Geld, keine Skripten und Vorlesungen und Prüfungen mehr.

Als ich ein Jugendlicher war

Stattdessen wurde mein Leben mit jeder neuen Stufe komplexer und anspruchsvoller. Die Jugend brachte Liebeskummer, Pickel, Scham, Auseinandersetzungen mit den Eltern und zweimal drohte ich in der Schule sitzen zu bleiben. Die Zigaretten und der Alkohol waren teuer und das Geld knapp. Das Auto musste betankt und repariert und reifengewechselt werden und die Freunde und Bekannten, die sich glücklicher verliebten als ich mich, hatten plötzlich weniger Zeit.

Als ich Student war

Und auch als Student wurde es nicht besser. Die meisten Kommilitonen schienen sich viel leichter damit zu tun, neue Bekanntschaften zu knüpfen und ihr Leben in der Freiheit zu genießen. Ich hingegen zog mich immer mehr zurück, gepeinigt von Akne, Untergewicht und Selbstzweifeln. Als diese Zeit vorbei war und ich ein neues Studenten-Leben in einer neuen Stadt begann, wurde vieles schöner, aber nichts einfacher. Der Prüfungs- und Notendruck stieg an der neuen Uni gewaltig an, außerdem war ich nun gezwungen, einen großen Teil meines Unterhalts selbst zu bestreiten – echt anstrengend.

Als ich so richtig erwachsen war

Doch auch nach dem Studium stand das Schlimmste erst noch bevor: das „richtige Erwachsenenleben“ mit festen Arbeitszeiten entpuppte sich für mich als ein Gefängnis. Jeden Morgen musste ich, wie die meisten von uns, aufstehen, mich anziehen und ins Büro fahren. Und bei jedem Freigang am Feierabend warteten nicht etwa Massagen, Bücher und Videospiele auf mich, sondern weitere Verpflichtungen: einkaufen gehen, die Wohnung aufräumen, Überweisungen tätigen, die sozialen Beziehungen aufrecht erhalten, Arzt- und Tierarzt-Besuche und vieles weitere.

Das Gefühl, keinen Ausweg zu haben (und eine Einsicht)

Das Schwierigste jedoch waren für mich nicht die steigenden Anforderungen. Nein, es war das Gefühl, es gäbe keine Alternative und keinen Ausweg aus einem Leben, das von Jahr zu Jahr noch anstrengender und beengender werden würde. Das Gefühl wuchs, indem ich die meisten Menschen um mich herum geplagt schuften sah, um all die Anforderungen erfüllen zu können -  im Job wie im Privaten.
An diesem Punkt wurde mir klar, dass ich mich nicht geschlagen geben will. Dass ich zumindest versuchen muss, ein Leben jenseits des Hamsterrads aufzubauen.
Mir wurde auch klar, dass nicht das Leben selbst so unheimlich anforderungsvoll und komplex ist, sondern dass ich es selbst bin, der denkt, er müsse dieses und jenes tun und erreichen, mich immer auf diese und jene Weise präsentieren, diesen und jenen zufrieden stellen. Immer Vollgas, die besten Noten, den besten Eindruck in der Firma und daheim machen, das meiste Geld verdienen, die teuersten Sachen kaufen und gleichzeitig immer für alle anderen da sein.
Seit dieser Einsicht sind viele Dinge einfacher für mich geworden. Das beginnt bereits am Morgen, wenn ich – meist ohne Wecker – aufwache und mich auf den Tag freue.
Noch immer denke ich oft anspruchsvoll und umständlich, noch immer mache ich mir das Leben hier und dort schwerer, als es sein müsste. Doch seit dem Moment, als mir bewusst wurde, dass eben ich es bin und nicht „das Leben“, der die Verantwortung hat über Einfachheit oder Schwierigkeit, seit diesem Moment fühle ich mich häufiger, als würde ich auf Wolken fliegen, statt pausenlos vor einer Walze aus To-Dos davonlaufen zu müssen, die mich scheinbar platt machen will.

42 Wege zur Einfachheit

Es gibt viele Wege, das Leben wieder einfacher zu machen. Hier sind 42 davon.
  1. Man selbst sein. Eigene Gefühle wahrnehmen, eigene Ziele setzen.
  2. Nicht andere zufrieden machen wollen – sondern sich selbst. Tun, was sich für einen selbst richtig und redlich anfühlt.
  3. Prioritäten setzen. Setzt man sie nicht selbst, setzen sie andere für einen.
  4. Etwas aufbauen. Wirft man sich mit allem, was man hat und voller Leidenschaft in die eigenen Vorhaben, wird vieles andere unwichtiger und leichter. Das Gegenteil ist Arbeit von Gehaltszettel zu Gehaltszettel.
  5. Die einfache Lösung vergessen. Nichts ist härter als die sinnlose, lebenslängliche Suche nach der einfachen Lösung, die einen die Ziele ohne Arbeit erreichen lassen soll.
  6. Nicht mit anderen messen – der einzige Maßstab sollte man selbst sein. Alles andere führt zu Neid und Eifersucht und dazu, dass man aus Selbstschutz Fehler bei den Mitmenschen sucht, was dazu führt, dass man nicht sich selbst, sondern die Welt als feindlich erlebt.
  7. Offen kommunizieren statt zu glauben, man könne die Gedanken der anderen lesen und zu hoffen, sie könnten dasselbe mit unseren Gedanken.
  8. „Danke“, „Ich hab’ Dich lieb“ oder „Ich liebe Dich“ sagen, wenn einem danach ist, verhindert so manche spätere Reue.
  9. Nicht lügen (jeder, der schon mal mit einer Lüge durchs Leben gelaufen ist, weiß sicher, wie anstrengend es ist und wie viel verzwickter es alles macht).
  10. Freundlich sein, aber nicht jedem ein Freund sein. Es ist viel einfacher und lohnenswerter, sich auf die Beziehungen zu den Menschen zu konzentrieren, die einem wirklich am Herzen liegen, als permanent zu networken und auf jeder noch so fremden Hochzeit tanzen zu müssen.
  11. Entschuldigen, wenn eine Entschuldigung angebracht ist.
  12. Entschuldigungen annehmen. Auch sich selbst zuliebe.
  13. Lächeln. Irgendwo habe ich mal gelesen „Lächle, denn Du kannst sie nicht alle töten“. Ist für meinen Geschmack etwas zu krass ausgedrückt, aber deshalb nicht weniger wahr. Vieles lässt sich nicht ändern – vor allem die Mitmenschen.
  14. Sich bewusst sein, dass es keine Wahrheit gibt, die immer zutrifft. Auch deswegen macht es keinen Sinn, bis aufs Blut darum zu kämpfen, jemanden von irgendetwas zu überzeugen.
  15. Von Drama-Queens und -Kings fernhalten. Viele Menschen scheinen das Drama leider zu brauchen und versuchen, so viele Leute wie möglich mit hineinzuziehen. Sich dem nicht zu entziehen kostet  Kraft, die im eigenen Leben viel besser investiert ist.
  16. Positive Menschen um sich scharen, die die Dinge anpacken. Es heißt, das Gewicht und der Kontostand eines Menschen lassen sich sehr gut abschätzen, indem man das Durchschnittsgewicht und Durchschnittsgehalt seiner fünf engsten Weggefährten bemisst.
  17. Hilfe suchen, wenn es allein zu schwer ist. Es gibt so viele Leute, die einem helfen können – sei es aus dem Freundeskreis, der Familie, in Internetforen, in Selbsthilfegruppen oder Therapien.
  18. Wachse, aber sei gnädig mit Dir. Ruhephasen und Fehler gehören einfach dazu und sind wichtig.
  19. Auf die Gesundheit achten. Der Dalai Lama beantworte die Frage, was ihn am meisten überrascht: „Der Mensch, denn er opfert seine Gesundheit, um Geld zu machen. Dann opfert er sein Geld, um seine Gesundheit wiederzuerlangen.“ Dreimal wöchentlich eine Stunde Sport und gesunde Ernährung sowie regelmäßige Untersuchungen beim Arzt sind im Grunde echt kein Ding. (Ich sage Bescheid, wenn ich’s konsequent umsetze ☺)
  20. Täglich wenigstens ein paar Minuten Ruhe gönnen befreit vom Dauerstress, sorgt für Abstand zum Außen und Kontakt zum Innen und hilft, Wichtiges von Unwichtigem zu trennen.
  21. Genügend schlafen. Die meisten Menschen brauchen sieben bis neun Stunden Schlaf in der Nacht. Wer sich den nicht gönnt, scharrt freiwillig auf dem Zahnfleisch über den Boden des Alltags (kein Wunder, dass sich der Boden dann rau und steinig anfühlt).
  22. Die Kraft der Gewohnheit nutzen: drei Wochen die Willenskraft für eine neue Gewohnheit anstrengen, ein Leben lang ohne Anstrengung von ihr profitieren.
  23. Früher schlafen gehen, früher aufstehen (wenn Du feste Arbeitszeiten hast). Eine halbe Stunde mehr Zeit am Morgen ent-stresst ungemein, sowohl daheim als auch auf dem Weg zur Arbeit.
  24. Näher an den Arbeitsort ziehen oder auf Home-Office umsteigen. Inzwischen erlauben das letztere viele Arbeitgeber zumindest anteilsweise. Ein Freund von mir hat donnerstags immer seinen Home-Office-Tag. Da arbeitet er offiziell zuhause und spart sich insgesamt 1,5 Stunden Weg zur und von der Arbeitsstätte.
  25. Apropos Arbeit: wenn man das tut, was man kann, erspart man sich eine Menge unnötige Überanstrengung. Würde ich Sänger werden wollen, dann würde ich vermutlich auch noch nach zehntausenden von Übungsstunden bemitleidenswerte Töne von mir geben.
  26. Delegieren, was andere besser können.
  27. Leicht packen, leicht reisen. Wie oft kamst Du schon von einer Reise zurück und musstest Dir eingestehen, dass Du die Hälfte der Dinge, die Du mitgeschleppt hast, überhaupt nicht gebraucht hast?
  28. Zeug verkaufen, das man nicht mehr braucht (oder wegwerfen, wenn’s keiner haben will). Macht nicht nur Schränke und Keller leer, sondern auch Platz im Kopf.
  29. Nicht wollen, was man wollen soll. Viele „unserer“ Wünsche werden uns mit milliardenschwerer Werbung eingeflößt, ohne dass wir sie wirklich von Herzen empfinden.
  30. Wollen, was man braucht, statt brauchen, was man will. Ich geb’s zu: ich hätte gern einen BMW X6. Und einen Infinity Pool. Aber ich brauche beides nicht. Wenn ich, um ihn mir leisten zu können, Dinge tun muss, die mir keine Freude machen, dann verzichte ich lieber und fahre erst mal weiter mit der U-Bahn und bade in der Badewanne.
  31. Ordnung schaffen und halten. Als Schreiberling berufe ich mich gern auf das vielzitierte „kreative Chaos“. In Wirklichkeit mach ich’s mir nur unnötig schwer, weil ich oft zu faul bin, um meine Umgebung so herzurichten, dass ich mich wirklich wohl fühle und produktiv sein kann. Dabei ist es viel leichter, alles gleich nach dem Gebrauch aufzuräumen.
  32. Kochen lernen. Einen Wochenplan machen. Vielleicht schon am Wochenende für die nächste Woche vorkochen und alles wegtuppern. Alles mit einem Mal einkaufen, anstatt fünfmal in den Supermarkt zu müssen. Oder Standard-Einkäufe gleich online bestellen und liefern lassen, da gibt es immer mehr Möglichkeiten (Stichwort „E-Food“).
  33. Wasser trinken. Kein Element ist dem Körper näher als das Wasser, kein Element kann dem Körper besser geben, was er braucht. Kommt außerdem aus dem Wasserhahn (je nach Qualität vielleicht vorher filtern), man muss es nicht die Treppen hinauf schleppen. Am Morgen ist der Körper übrigens besonders dehydriert. Direkt nach dem Aufstehen einen halben Liter Wasser zu trinken macht frisch und klar.
  34. Einen Schritt nach dem anderen gehen. Eine berühmte Zen-Geschichte geht so: „Ein Mönch kam zu Zen-Meister Joshu und sagte, “Ich bin eben erst dem Kloster beigetreten und bin noch neu hier. Bitte unterrichte mich.” Joshu fragte, “Hast Du Deinen Reisbrei gegessen?” Der Mönch antwortete, “Ja, ich habe gegessen.” Daraufhin antwortete Joshu, “Dann solltest Du lieber Deine Schale waschen.” In diesem Moment war der Mönch erleuchtet.“ Multitasking und Multiaufmerksamkeit machen dümmer als Kiffen, das ist wissenschaftlich erwiesen.
  35. Essen, wenn man hungrig ist. Nicht essen, wenn man nicht hungrig sondern traurig, leer oder verzweifelt ist.
  36. Keinen Alkohol trinken, wenn man schlecht drauf ist. Das macht das Gefühl fast immer nur noch schlimmer. Besser funktioniert ein Spaziergang, Bewegung, Meditation oder ein nüchternes Gespräch mit einem Freund.
  37. Rechnungen pünktlich zahlen. Das erspart nicht nur Mahngebühren, sondern auch das nagende unangenehme Gefühl, das man nie ganz verdrängen kann.
  38. Das Auto volltanken, bevor der Tank im roten Bereich ist.
  39. Grundsätze festlegen, über die man im Alltag nicht mehr nachdenken muss: nicht stehlen, nicht betrügen, nicht schlagen, nicht unpünktlich sein, Wettschulden einhalten … was auch immer für Dich richtig und wichtig ist.
  40. Ein paar kleine Tricks lernen, die das Leben vereinfachen. Shortcuts am Computer zum Beispiel: mit Strg+C kopieren und mit Strg+V einfügen statt alles mit der Maus zu machen etwa kann auf die Lebensdauer einiges einsparen.
  41. Wichtiges aufschreiben: ich habe meistens ein kleines Moleskin-Notizbuch bei mir, weil es mich viel zu sehr anstrengt, mir Ideen, Termine oder sonst etwas merken zu müssen.
  42. Akzeptieren, dass alles im Wandel ist.

Was macht ihr euch das Leben einfacher?http://mymonk.de/42-wege-das-leben-wieder-einfacher-zu-machen/

понедельник, 12 января 2015 г.

как вырастить предпринимателя


То, как ваш ребенок будет зарабатывать на жизнь, зависит от воспитания и вашего примера. Как воспитать у ребенка правильное отношение к деньгам и работе?
Creativa/Shutterstock.com
Как известно, дети вырастают похожими на своих родителей, и если у вас есть свой бизнес, ребенок с большой вероятностью тоже вырастет предпринимателем. Но даже если в вашей семье никто не занимается бизнесом, вы можете сформировать у ребенка нужное отношение к деньгам и способу их заработка, воспитать творческий подход к работе и обеспечить блестящее будущее.

Что родители говорили вам о деньгах? Наверняка, что деньги дают за выполненную работу. Многие придумывают для своих детей систему поощрения, например, за вынесенный мусор, уборку в квартире и пятерки в дневнике ребенок получает немного денег на карманные расходы.
Но если вспомнить свои вознаграждения в детском возрасте, получается, что вы получали чудовищно мало за свою работу. Понятно, что родители кормили и одевали вас, и тратили гораздо больше, чем вы могли бы окупить домашними делами, но ведь именно в детском возрасте закладывает отношение к деньгам и способам их заработка.
Так может стоит пересмотреть «систему оплаты» для вашего ребенка, чтобы сформировать у него правильное отношение к работе и финансам?
Вот несколько плохих и хороших уроков, которые наглядно показывают связь воспитания и последующего отношения к работе.

Плохой урок №1. Платят за время и задания

Наемные работники продают свое время предпринимателям, чтобы выполнять определенные задания. Вы приходите в офис, делаете то, что должны на протяжении 8-10 часов и получаете за это зарплату.
Для наемного работника продуктом является его время и задания, которые он выполняет. Проблема в том, что если у вас нет времени, которое вы можете продать, если вы заболели или ранены, вы не можете делать деньги. И если компании не хотят покупать ваше время, потому что у них нет достаточно заданий, вы не получите работу, вне зависимости от своих талантов.
На контрасте, предприниматели продают идеи и продукты. Им платят не за время и работу, а за идеи, которые они предлагают, чтобы решать проблемы людей и давать им рабочие места.  И если они делают всё правильно, они создают компании и системы, которые делают деньги даже тогда, когда они сами ничего не делают.
Если вы платите ребенку за какие-то домашние дела, вы даете ему модель того, что заработок может быть основан только на времени и заданиях, но ведь это не так.

Плохой урок №2. Делать минимум

В детстве все хотят сделать работу побыстрее, чтобы идти играть. Дети не гордятся проделанной работой, потому что им платят за время. Родители часто ругают ребенка за плохое качество, но ему-то хочется сделать всё побыстрее, отвязаться и забыть.
Такое отношение к работе часто переносится на взрослую жизнь — сотрудники не стараются выполнить работу, потому что им платят за время, и их не интересует результат. Конечно, не все так делают, но очень многие.
Предприниматели же наоборот, стараются выполнить работу как можно лучше. Их страсть к работе и качество выполненных действий — это инвестиции в будущее, и от того, насколько правильно они все сделают, напрямую зависит размер их доходов.

Плохой урок №3 Сначала работа, а потом развлечения

Если вы получаете деньги за выполненные задания, жизнь разделяется на две половины. Одна из них — работа, которая воспринимается, как необходимое зло, а вторая — развлечения, настоящая жизнь.
Когда вы платите ребенку за уборку и вынос мусора, вы формируете именно такое отношение. Все знают, что для счастья человека работа должна приносить радость, но у наемных работников слишком часто встречается такая особенность: всю неделю ждать выходных, как праздника, и считать понедельник самым ужасным днем недели.
У предпринимателей, по крайней мере, у хороших, нет такой установки. Настоящие бизнесмены делают свою страсть работой, и не живут для того чтобы дождаться выходных. Они живут, чтобы решать проблемы и создавать возможности.
Итак, вот три урока, которые вполне могут воспитать вашего ребенка несчастным наемным работником, который не увлечен своей работой и  всю неделю ждет пятницы. Если же воспитать в нем дух предпринимательства, эта картина может измениться.

Хороший урок №1 Обязанности не оплачиваются

Вместо того чтобы платить ребенку за работу по дому, нужно объяснить ему, что это просто семейные обязанности, за которые он отвечает. Родители тоже выполняют необходимые дела, за которые отвечают они, так что все справедливо.
Вместо денежного поощрения за выполненную работу, единственное удовольствие, которое он получит от домашних дел — это удовлетворение оттого, что сделал что-то хорошо. Ребенок должен понять, что в жизни есть ответственность и не всегда людям платят за то, за что они ответственны.

Хороший урок №2. Деньги за решение проблем

Чтобы научить ребенка мыслить шире и находить способы заработка, можете объяснить ему, что вы будете платить только за решение какой-то проблемы. Пусть он сам найдет что-то вне своих обязанностей, что можно как-то улучшить, и вот за это можно будет получить деньги.
Например, если ребенок заметил, что у вас грязная машина и предложил её помыть, вы можете договориться об оплате его услуги. Очистить место на балконе или в кладовке от старых вещей, сделать ещё какой-то апгрейд дома — пусть ваш ребенок сам ищет возможности и проблемы, которые можно решить, чтобы заработать на этом.
Такая установка сильно поможет ему во взрослой жизни, ведь именно это и делают предприниматели — находят проблемы, на которых можно заработать.

Хороший урок №3 Большой бизнес требует большого плана

Вполне возможно, что ребенок, размышляя, как заработать на решении проблем, найдет способ зарабатывать на чем-то постоянно. Это может быть регулярная работа в вашей семье, которая не входит в его обязанности, или даже услуги за пределами дома.
Ваша задача будет заключаться в том, чтобы объяснить ребенку самые основные законы бизнеса, и всё это можно сделать в виде занимательной игры.
Например, можно рассказать ему про инвестиции в бизнес, то есть, объяснить, что для своего дела ему нужно приобрести свои материалы. Чтобы у него появились клиенты, ему понадобится реклама, и вы можете вместе продумывать концепт маркетинга.
Если вы сами вращаетесь в сфере бизнеса, вам будет не трудно объяснить ребенку все положения, применительно к его маленькому делу. Это научит его такому важному аспекту, как бизнес-планирование.

Хороший урок №4 Жизнь — это работа и игра одновременно

Дети обожают строить что-нибудь: их полностью поглощают конструкторы типа Лего и другие игрушки, из которых можно что-то собрать.
На примере этих конструкторов ребенку можно объяснить, что собственные проекты, воплощаемые в жизнь, воспринимаются, как интересная игра, и за это вполне можно получать деньги, если найти  интересную идею.
Конечно, к каждому ребенку нужен свой подход, и вышеперечисленные мысли — это просто направление для разработки своей системы поощрения. И, опять же, такое воспитание не гарантирует, что ваш ребенок обязательно откроет свой бизнес.
Но творческий подход к способу заработка и само отношение к работе, не как к досадной необходимости, а как к реальной страсти, обязательно поможет ему во взрослой жизни.
http://lifehacker.ru/2014/01/16/kak-vyrastit-predprinimatelya/

КАК ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ РЕБЕНКА НАУКОЙ?


Статистические данные показывают, что из всех рождающихся детей только 20-25% склонны заниматься умственным трудом.
Эти исследования проводились еще советскими учеными-психологами с привлечением зарубежных научных сотрудников.
Тогда, как и сейчас, ученых интересовал вопрос, почему такое огромное количество детей в школе просто не в состоянии усваивать знания. И, несмотря на современную распространенность мифов об одаренных «детях индиго», которых якобы рождается все больше, массового духовного и умственного развития почему-то не наблюдается. Так как же заинтересовать ребенка наукой?

1. Посудите сами, сколько школьников в классе учится на «хорошо» и «отлично»? Очень мало, и с каждым годом все меньше и меньше, а ведь должно быть наоборот. Такие науки как психология и педагогика вроде бы как не стоят на месте, а развиваются. Но факт остается фактом: все меньше учащихся Желает, а если быть честным, и Может учиться. Возникает вполне резонный вопрос, а науки ли это? Если физика наука, и у нее есть предмет изучения, то ее научные открытия улучшают нашу жизнь, двигают инженерно-технический прогресс.

А в педагогике все с точностью до наоборот. Защищаются педагогические диссертации, пишутся книги, проводится мониторинг всего и вся, а заинтересованность детей учебой падает, даже среди тех, кто учиться может. Учителя сетуют на государство, на родителей, на детей, но только не на самих себя. То же самое делают родители, не видя во всем происходящем с их детьми своей вины. Поэтому можно с уверенностью сказать, что якобы научные педагогические книги никак не смогут пролить свет на реальные способы заинтересовать ребенка научной и исследовательской деятельностью. И на них полагаться не стоит, а лучше присмотреться к своему ребенку и постараться выявить его предпочтения, интересы и глубинные таланты.

2. Все науки делятся на две категории – гуманитарные и естественно-научного цикла. Куда какие относятся, думаю, все знают, и пояснений не требуется. Так вот, понять физику, математику, химию и разобраться в них могут всего 1-2 % людей на всей планете. И когда ставится вопрос, как заинтересовать ребенка наукой, ответ такой – никак вы его не заинтересуете, если у него к ней нет природных склонностей и/или таланта.

Сейчас в старшей школе создаются профильные классы. Физико-математический набирается с трудом или совсем не набирается (специализированные школы не в счет). Причем, здесь нужно отметить и неправильный педагогический подход в школе, лишающий детей возможности развить абстрактное и логическое мышление. Массовое желание учителей перевести урок в электронный формат и проводить его в форме презентаций позволяет детям сразу наглядно воспринимать предмет разговора.
Однако такое действие, наряду с удобством, имеет обратный эффект – ребенок сразу видит предметы, и его мозг не нуждается в помощи воображения, что в результате замедляет процесс развития логики. К сожалению, практика показывает, что даже аналоговое мышление развито не у всех детей, и решить пример по образцу для многих сейчас трудная задача. О каких тогда аналитических способностях может идти речь?

3. С гуманитарными науками проще, но и здесь иной раз доходит до полного безумия. Смотрю по телевизору передачу о каком-то лицее (не буду говорить, о каком), где преподаватели и ученики выражают свое мнение по поводу современного состояния образования. И вот один молодой человек, учащийся этого лицея, представляет свою книгу, уж не помню, как она называется и о чем она. Но сам факт поразил меня до глубины души. Что такого может поведать человечеству ребенок, проживший на земле всего 17 лет? Из какого жизненного опыта он исходил? Чтобы написать книгу, нужен зрелый ум, нужно собрать и обработать материал. Представленная книга была не на 30 листах, а самое малое на 300, в хорошем переплете и на хорошей бумаге. Как он ее писал и с чьей помощью? Думайте сами. А ведь многие родители смотрят и восхищаются им. Надо же, такой молодой, а уже книгу написал!

4. Развивать ребенка с самого раннего возраста, бесспорно, нужно. Постоянно, постепенно, от простого к сложному, и ненавязчиво.
Как это делать, рекомендаций полно, и в интернете, и в многочисленных публикациях. Практических пособий издается тоже очень много.

Знать и помнить, однако, нужно вот что. Если ребенок любознателен и проявляет интерес ко многим вещам, это еще не гарантия того, что в будущем он заинтересуется наукой. Точно так же, как нет никакой гарантии в том, что, если ребенок умеет читать, считать, решать к началу 1-ого класса, то он будет хорошо учиться в дальнейшем. Потому что учебная программа и учебники непосильны для подавляющего большинства учащихся, я бы даже сказала, что для всех. В репетиторах сейчас нуждаются даже самые умные дети. Так называемая педагогическая наука нарушает свой главный принцип – посильности.

5. Как вы вообще будете заинтересовывать своего ребенка наукой, если речь идет об одной из фундаментальных наук? Накупив еще больше книг, пособий, компьютерных дисков? Попробуйте. Однако вряд ли это предприятие можно назвать эффективным, а главное, перспективным.

Правда, один очень верный способ все же есть. Если вы, как родители, видите, что ваш ребенок из всех школьных предметов проявляет особый интерес к какому-нибудь одному из них, найдите ему хорошего учителя. Хоть один такой на все школы города, но найдется по каждому предмету. Просто поищите.
Такие учителя, как правило, не только хорошие специалисты, отлично знающие свой предмет и умеющие его преподать другим, они и сами по себе хорошие, высоконравственные люди.
Уже простое общение с таким человеком доставит ребенку удовольствие. Очень многие сложившиеся и достигшие успеха в науке люди помнят своего учителя. Обратите внимание – не учителей, а именно учителя.

Неправда, что труд ученых не ценится, не престижен в настоящее время или малооплачиваем. Наверное, вы слышали о таком понятии как «headhunting» или «охота за головами». Умные, способные, талантливые ученые всех степеней и даже без них, нужны в любой стране, которая думает о своем будущем. А за престижными профессиями гонятся как раз те, кто этим критериям не отвечает.
http://top.thepo.st/1338140/KAK-ZAINTERESOVAT-REBENKA-NAUKOY?fb_ref=thepo.st_sync

суббота, 10 января 2015 г.

таблица эмоций формирования болезней

НЕ ДЕЛИСЬ ЭНЕРГИЕЙ СВОЕЙ!

НЕ ДЕЛИСЬ ЭНЕРГИЕЙ СВОЕЙ!:
Каждый день мы сталкиваемся с людьми, которые хоть и не запускают руку нам в карман, но нацеливаются на то, чего ни за какие деньги не купишь. У нас постоянно крадут жизненную энергию, но почему это происходит и как окоротить зарвавшегося вампира — нас, увы, в школах не учили.

ТЫ – МНЕ, Я - ТЕБЕ

Ни для кого уже не секрет, что человек — не только материальное тело, но и сумма энергий, многие из которых известны ученым уже давно: это электрические излучения мозга, нейтроны и нейтрино, из которых состоят атомы, и, конечно же, биоэнергия или биоплазма.


Биоэнергетики утверждают, что люди обмениваются энергией всегда, даже когда спят или молчат. Взаимодействие нашего энергетического поля с чужим мы ощущаем подсознательно и — реагируем изменением либо настроения, либо физического состояния. Если вам с человеком легко и приятно, если вам есть о чем помолчать, значит, энергетический обмен у вас налажен прекрасно, вы «подпитываете» друг друга, и оба от этого выигрываете. Но если вы чувствуете раздражение, резкую потерю сил, тревогу или даже внезапную боль, значит, рядом с вами находится пожиратель энергии.


Биоэнергия необходима каждому, как кровь и лимфа. Но подчас ее катастрофически не хватает. Причин подобной недостачи может быть несколько. Это: тяжелая болезнь, старость, сильная усталость. Однако ничто так не изматывает людей, как отрицательные эмоции: раздражение, гнев, жадность, злость, чувство вины, ревность. Именно они создают «дыры» в нашем энергетическом поле, и именно через них «вытекает» сила. А потеряв много своей энергии, люди с неизбежностью принимаются искать, как бы восполнить ее запасы.



ДОБРОВОЛЬНАЯ ПОМОЩЬ ВАМПИРУ

Обратите внимание, как способна вымотать простая утренняя поездка в автобусе. Десятки таких же агрессивных и замученных граждан, стоя рядом с вами, только и ждут, на кого бы вылить раздражение и у кого бы «перехватить» недостающую энергию. Чем более вы подвержены общему настроению, тем больше рискуете быть «объеденным» вашими товарищами по несчастью.



У спокойных, радостных людей биополе уравновешено и напоминает золотистое яйцо — в такой «скорлупе» трудно пробить брешь. А ведь как раз в этом и видит свою задачу изголодавшийся «вампир», поэтому он постарается вывести потенциальную жертву из равновесия. Рецепт незатейлив: вас постараются разозлить. В припадке гнева вы сами выплеснете эмоции и с ними — большую часть энергии.


Получить желаемое «угощение» можно и через испуг: страх формирует «дыры» в ауре человека. Проникая сквозь них, энергетический обжора и начинает свой пир.


Частенько мы ложимся на жертвенный алтарь добровольно! «Мне кроме тебя не к кому обратиться», «я так несчастна», — кто из нас, видя слезы подруг, не спешил с утешениями? И вот уже вы раскрылись, и ваша энергия уходит из вас, как из пробитого газового баллона. После работы «жилеткой» всегда чувствуешь страшную усталость и безразличие ко всему.


Однако невольного вампира вы можете обнаружить и в еще более близком окружении. Если вы попадаетесь на обвинения, дескать, вы плохая мать или недостойная дочь, то теряете силы на самобичевание. Это и открывает дорогу вампиру-родственнику. Никто из близких не ставит перед собой цель – отобрать у вас побольше энергии и навредить. Это происходит на подсознательном уровне. Положительный же момент совместной жизни состоит в том, что семья автоматически «питает» нас энергией в случае необходимости.



ЧТО-ТО НЕ ТАК

Каким бы гармоничным ни был энергетический баланс супружеской пары, от неожиданных сбоев не застрахован никто. Встревоженные жены чувствуют: с мужем что-то не так, но понять, в чем дело, не могут. В большинстве случаев, видя, что мужчина стал вкладывать в отношения меньше личной энергии, жена «ставит диагноз»: разлюбил.


Не спешите бить тревогу и предъявлять претензии. Подумайте, с чем могут быть связаны эти перемены: может быть, муж стал уставать на работе или заболевает, причиной может быть и кризисная ситуация на производстве, и проблемы с родственниками. Часто мужчине просто нужен отдых, психологический комфорт или уединение. Так помогите ему.


А вот скандал — самый безотказный способ выкачать из человека побольше жизненной энергии. Опустошенность, которую впоследствии испытываешь, вызвана отнюдь не обменом обидными словами, а потерей значительного количества сил, ушедших на подпитку кричащего. И если именно вы являетесь регулярным зачинщиком скандалов, то можно смело утверждать, что вы «питаетесь» за счет мужа, сына, отца и т. д.


Во многих семьях скандалы становятся частым явлением из-за того, что супруги не знают другого способа обмениваться энергией. А между тем он — в простом разговоре, в занятиях любовью, в совместных прогулках...



ЦВЕТЫ ЖИЗНИ

В особую группу риска можно выделить детей до 3—4 лет: у них слабая энергетическая защита, потому они сильно зависят от настроения родителей. Правда свой энергетический баланс они восстанавливают быстрее взрослых.


Детям и подросткам не рекомендуется проводить много времени с пожилыми людьми, поскольку за редчайшим исключением к старости все испытывают большую нехватку энергии и автоматически тянут ее оттуда, где ее легче всего добыть. И если ребенок стал неоправданно много капризничать, слабеть и бледнеть — причина может быть в вампире, находящемся рядом.



СЕКС ЛЕЧИТ!

Чтобы не оказаться ни грабителем, ни жертвой, за своим энергетическим потенциалом необходимо следить: регулярно его восполнять, контролировать эмоции и нагрузки, заботиться о том, чтобы у вас постоянно были хоть небольшие положительные впечатления.


А поддержать правильный энергетический баланс можно несколькими способами. Например, с помощью релаксации, йоги, медитации. Молитва и другие приемы погружения в себя или обращение к высшим силам — весьма сильнодействующие средства. Напомним, что и секс — один из самых древних способов обмениваться энергией: слияние инь и ян создает совершенно особое существо — самодостаточное и счастливое, которое ничего не ищет, никуда не стремится и пребывает в блаженстве.


Как это ни парадоксально, но зарядить энергией могут и физические нагрузки (бег, тренажеры, плавание и т. д.). Главное — не переусердствовать. При возможности ходите босиком по траве, созерцайте огонь или текущую воду, не отказывайте себе в поездках на природу. Общение с деревьями и цветами восстанавливает ваше душевное равновесие.



ФУТБОЛ, БАНЯ, ПИВО…

Старый, проверенный способ восполнить постоянную нехватку энергии – обзавестись животным или украсить свой дом цветами. Любые растения (за исключением лиан, орхидей и многих «болотных» видов), домашние питомцы не только радуют взор, но и врачуют душу.


Не пропадет и энергия, вложенная в общение с друзьями. Поля единомышленников работают в одном ритме, успокаивая и дополняя друг друга. А значит, посиделки с подругами необходимы вам для здоровья так же, как вашему мужу — футбол, баня и пиво.


Не забудьте о милых маленьких хобби и о собственном уголке в доме, где все пропитано только вашей энергией и нет посторонних влияний: пусть даже этот крошечный спасительный рай умещается всего лишь в кресле.



КОЛОБОК, КОЛОБОК, А Я ТЕБЯ СЪЕМ!

Но что делать, когда вы уже стали объектом атаки и оголодавший «вампир» клацает зубами у вашего носа? Прежде всего, постарайтесь выставить преграду между вами. Стул, дерево, забор или пес на поводке с неизбежностью охладят пыл «обжоры». В случае неудачи увеличьте разделяющее вас расстояние.


Если вам не удалось встретить опасность стоя, и супостат занял соседнее кресло или расположился за вашим столиком, скрестите руки перед грудью, переплетите ноги или покажите этому человеку дулю (чтобы не разжигать страстей — за спиной или в кармане). Старые бабушкины методы работают безотказно.


Если нет никакой возможности прекратить утечку энергии немедленно (например, она вызвана болезнью родителей или трудностями роста у ребенка), сделайте этот процесс сознательным. Мысленно посылайте любимым людям не раздражение, а любовь. Думайте о маме или сердитом муже, мысленно повторяя «я тебя люблю и желаю только добра». Как ни странно, но ворчание тут же прекратится, гнев стихнет. А вы, делясь своей любовью, ничего не потеряете: отдающий любовь получает ее многократно усиленной.


Кстати:

Биоэнергетика утверждает, что наши недостатки — это колечки и петельки, за которые вампир, набросив свои щупальца, тянет нашу энергию. А если не за что цеплять — не зацепит. Так что быть хорошим, добрым, милым — значит обеспечивать собственную безопасность.



Людмила МОВРИНА, биоэнерготерапевт

четверг, 1 января 2015 г.

15 вещей за которые вы не должны отчитываться.

http://fit4brain.com/5638

1. Вы не обязаны объяснять свою жизненную ситуацию

Если вы живете в гражданском браке, или мотаетесь с одной съемной квартиры на другую, или живете с родителями, хотя вам уже давно не двадцать — вы не обязаны никому отчитываться, почему вы поступаете так, а не иначе. Если вы полностью в курсе своей жизненной ситуации, то это означает, что у вас есть собственные причины сохранять ее такой, и они никого не касаются.

2. Вы не обязаны объяснять свои жизненные приоритеты

У вас есть собственные мысли о том, что можно сделать для комфорта и счастья ваших близких и вас самих — вот и ваш главный приоритет. Так как мы все уникальные личности с разными ценностями, мечтами и стремлениями, приоритеты одного человека неизменно будут отличаться от приоритетов другого. Вы сами определяете свои, и не должны ни перед кем отчитываться.

3. Вы не обязаны извиняться, если вам не жаль

Если вы не сожалеете о своих действиях, по-прежнему считаете, что кто-то был не прав, или не особо нуждаетесь в прощении, вы не должны извиняться. Многие люди стараются слишком быстро принести извинения, чтобы поскорее залечить раны, которые еще не готовы к такому «лечению». Это может только ухудшить положение. Вам действительно не нужно просить прощения, если вы не чувствуете себя виноватым.

4. Вы не обязаны ни перед кем оправдываться за время, проведенное в одиночестве

Многие боятся прослыть «грубыми», «антисоциальными», «заносчивыми», если отменяют планы или отказываются от приглашений потому, что им нужно какое-то время побыть наедине с собой, чтобы расслабиться, «перезагрузиться» или просто почитать хорошую книгу. На самом деле подобные одинокие тайм-ауты — совершенно нормальная практика, необходимая большинству из нас. Берите их уверенно и не заморачивайтесь по поводу объяснений.

5. Вы не обязаны соглашаться ни с чьими личными убеждениями

Просто потому, что кто-то страстно рассказывает о своих убеждениях, не нужно сидеть и кивать в знак одобрения всему. Если вы не разделяете их идей, несправедливо по отношению к себе и другим делать вид, что вы с ними согласны. Лучше спокойно возразить им, чем накапливать неодобрение и разочарование.

6. Вы не обязаны говорить «Да»

Вы имеете полное право сказать «Нет», если для согласия нет веских причин. Наибольшего успеха во всех сферах добиваются люди, овладевшие искусством отказа от всего, что не является их приоритетом. Признавайте доброту других людей и будьте благодарными, но смело говорите «Нет» всему, что отвлекает ваше внимание от основных целей.

7. Вы не обязаны оправдываться за свою внешность

Вы можете быть стройным или полным, высоким или не очень, симпатичным или самым обычным, но вы не должны никому объяснять, почему вы выглядите именно так. Ваша внешность — исключительно ваше дело, здесь вы обязаны только себе. Не позволяйте внешнему виду определять вашу самооценку.

8. Вы не обязаны объяснять свои предпочтения в еде

Есть определенные продукты, которые просто не нравятся вам по разным причинам — от вкусовых качеств до их влияния на ваше здоровье. Если кто-то пристает к вам с вопросом, почему вы едите (или не едите) те или иные продукты, не обращайте на это внимание и ответьте, что вы чувствуете себя хорошо, питаясь именно таким образом.

9. Вы не обязаны отчитываться о вашей сексуальной жизни

Если вы состоите в близких отношениях со взрослым человеком по взаимному согласию, то никого не касается, где, как и когда вы устраиваете свою сексуальную жизнь. Вы можете ждать брака, вступать в случайные связи и даже экспериментировать с человеком одного пола с вами — это исключительно ваше дело.

10. Вы не обязаны никому объяснять ваш карьерный или личный выбор

Иногда обстоятельства заставляют нас выбирать между работой и личной жизнью. Это решение не всегда дается легко, и вы можете в итоге выбрать работу — не потому, что не заботитесь о своей семье, а потому, что этот выбор даст вам безопасность в будущем. В любом случае, вы не обязаны объяснять окружающим, почему вы предпочли профессию (или наоборот), если вы уверены, что делаете все так, как надо.

11. Вы не обязаны объяснять ваши политические или религиозные взгляды

Если вы демократ, республиканец, католик, протестант или мусульманин — это ваш личный выбор. Вы не должны объяснять свою веру. Когда кто-то не может вас принять таким, какой вы есть — это его проблема, а не ваша.

12. Вы не обязаны объяснять, почему одиноки

Женаты вы или нет, замужем или нет, не должно касаться никого, кроме вас. Одиночество — не расстройство личности. Вы свободны в выборе того, вступать в отношения или нет. Просто помните: вы — это не ваше семейное положение. Не нужно клеить на себя и других бесполезные социальные этикетки.

13. Вы не обязаны ни с кем встречаться только потому, что вас попросили

Кто-то может быть милым и симпатичным, но вы не обязаны идти на свидание с ним. Если вы чувствуете в глубине души, что вам не нужна эта встреча, то не ходите на нее. Найдите причину для отказа и не меняйте своего решения.

14. Вы не обязаны никому объяснять свое решение о браке

Независимо от того, захотите ли вы жениться и завести детей или остаться свободным и бездетным, это останется личным решением. Даже если ваша мама просто бредит внуками, ей придется смириться с вашим жизненным выбором, как бы трудно это ни было.

15. Вы не обязаны объяснять ваш выбор в отношениях

Иногда люди делают неуместные замечания о ваших романтических отношениях. Наверняка кто-то говорил, что вы «не идеальная пара» или что вам нужно поискать себе кого-то другого. Тем не менее, в этом вопросе вы не подотчетны никому, кроме себя. Живите собственной жизнью и никогда не прерывайте или не сохраняйте отношения только потому, что кто-то велит вам так поступить. Совершайте ошибки и учитесь на них — это и есть жизнь.