Часто наблюдаю как слова искажают смысл сказанного. В итоге мы сразу цепляемся за что-то и уже изначально идет установка на неправильное понимание партнера и его мотивов. От этого идет непонимание и в целом людей. Ах как хочется чтобы тебя услышали и поняли. От того что мы не чувствуем интереса к нам как к личности, нам становиться одиноко и холодно. Вдруг приходит осознание, что мы никому не нужны. От этого понимания мы становимся как все серой массой, толпой. Ведь там так хорошо скрыть свое одиночество. Хотя часто за внешней маской и агрессией скрывается добрый, полон любви и интереса к жизни человек!.. но никто и никогда этого не заметит там все одинаковы. И если мы не начнем к друг другу проявлять больше интереса и терпимости,учиться быть искренними, что никто это не сделает, ведь правительству и начальнику вы вообще не интересны их интересуют только ваши способности и как подешевле их заполучить и подчинить вас себе. сделать вас зависимым, слабым. Если мы научимся видеть истинные мотивы других, мы перестанем обижаться, а от этого обижать других. Это пожалуй одно из главных искажений с которого начинаются остальные негативные проявления среди людей.
Но если копнуть глубже то причина часто находится внутри нас от того, что в общении мы не хотим, и от этого не всегда умеем, посмотреть глубже, обратить внимание на интересы партнера, на его мировосприятия, понять его мировоззрение, ценности, потому что мы часто заняты своими мыслями настолько, что не слышим даже слова которые нам говорят, а уж про понимание мотивов партнера и речи не может быть.
Иногда, когда нам люди рассказывают про СЕБЯ и собственное видение ситуации,(а люди всегда говорят про себя ВСЕГДА!, что бы они нам не рассказывали они рассказывают только свое видение мира то на что они уделяют внимание, то что они игнорируют, то как они интерпретируют события все это и многое другое говорит лишь о том что любой человек рассказывает вам всегда только про себя. Все это можно увидеть находясь с собеседником в здоровом контакте. И нужно не забывать, что каждый человек всегда прав, но только в своей жизни, поэтому наше дело не оценивать , а только понимать и поддерживать. Поддерживать - это не обязательно соглашаться, но это просто следовать за человеком, слышать его, замечать его потребности, например, качая иногда головой в знак того что мы понимаем его чувства, если нет просто проясняйте, человек от этого только будет чувствовать то что его персоной вы интересуетесь и в свою очередь проявит к вам интерес.И насколько вы сможете проявить искренний интерес к нему, настолько истинным будут его реакции и интерес по отношению к вам. По его истинным реакциям вы сможете понять его мотивы., а от его искреннего интереса к вам вы повысите свое чувство значимости только более здоровым и бесконфликтным способом. Но не ждите от него благодарности или еще что в замен вашего понимания лучше сделайте сами первые шаги к понимании, вам самим будет гораздо легче если вы будите делать это искренне. Запомните, вам никогда не оценить насколько правильны или не правильны были его действия и слова, даже если у вас подобная ситуация, она только ваша с вашими возможностями, характером, предыдущим опытом и прочими индивидуальными обстоятельствами. Просто помните это как правило N1, и перестаньте оценивать.
Когда люди делятся СВОИМ опытом рассказывая про СВОИХ нехороших людей и тот опыт который они вынесли, мы почему то переносим их слова на себя, не осознавая при этом, что наш опыт и те люди с которыми мы сталкиваемся, никаким образом часто не пересекаются с тем что рассказывает собеседник, потому что он рассказывает про свое. Например когда он говорит "все китайцы, мужчины/женщины козлы" нам всегда становиться обидно и не понятно, если мы относимся (или относим себя) к одной из обозначенных им категорий. Наша неосознанность буквально вталкивает нас автоматически в одну из категорий и мы начинаем обижаться и спорить, доказывая что не все такие сволочи вот я например хороший, и начинается демонстрация своей хорошести. А тут собственно обижаться не на что, когда четко понимаешь, что его китайцы, мужчины/женщины - это только ЕГО опыт с такими людьми, а если еще и вспомните то что каждый всегда прав в своей жизни, то вообще расслабитесь и будите не только наслаждаться рассказом, но и видеть скрытые мотивы. А доказать что вы не такие, вы всегда можете действиями, поступками в естественной обстановке. Поверьте это видно намного больше чем вы можете себе это представить. Ну а если вы такая "сволочь" про которую рассказывает собеседник то просто признайтесь себе в этом, потому что как только вы увидите в себе что то истинное, вы как бы всветляете вашу проблему (а если вам помог этот самый ваш рассказчик, рассказывая о своем опыте, то вы вообще должны быть ему еще и за это благодарны, что он сам неосознанно помог вам обозначить вашу заморочку с которой вы уже можете что то сделать,и не ходить кругами, каждый раз наступая на одни и теже грабли, а просто избавиться от проявленной проблемы раз и на всегда! И если вы при этом сможете спокойно продолжать поддерживать диалог с ним дальше, не обижаясь, не обвиняя и не доказывая ничего, а просто проявите интерес к собственному опыту рассказчика, то вскоре вы поймете что конкретно его возмутило в том человеке и поймете, что к вам его претензии и обвинения и обиды не имеет никакого отношения.
Когда мы слышим "давать обратную связь в контакте" , мы не всегда понимаем точно что от нас хотят услышать. Я немного опишу как я вижу и понимаю такие понятия как контакт, обратная связь.
Что такое контакт.
Человеческий Контакт - это связь в двухстороннем направлении, так скажем диалог. Притом нормальный, здоровый контакт характеризуется не только тем что когда один говорит второй слушает и пытается понять мотивы говорящего, это то что он хочет донести и почему , а не придумывает в это время ответ , да и еще такой который будет вознесет его над говорящим (по принципу что бы ты не сказал я скажу лучше). То есть один говорит другой слышит и отвечает на поставленные вопросы или реагирует соответственно тому как у него отзывается слова и смысл говорящего. .Контакт между людьми можно отнести к гармоничному, когда эта связь осознанна и управляемая, когда каждый может выразить себя не боясь что будет не понятым и не принятым в случае несоответствия с желаниями другой стороны. Когда в общении нет насилия, давления с какой либо стороны. Когда приятно находиться рядом с человеком даже понимая что он другой во всех его проявлениях нежели ты. Когда каждый может оставаться при своем мнении и спокойно вести адекватный диалог с этим партнером дальше.
Как держать контакт.
Держать контакт - это всегда оставаться в реальности, понимать мотивы и реагировать на просьбы, желания и предложения соответственно тому что у тебя внутри. Уметь выражать себя , свои интересы, не задевая интересы партнера, говорить на равных. Обладать навыками обратной связи, то есть уметь выражать в наиболее приемлемой форме свои чувства, желания, потребности и реакции.
Если не понятно, не придумываем, реагируя на свои мысли, а вместо этого проверяем правильно ли мы поняли. Для этого задаем наводящие вопросы или повторяем сказанное своими словами как бы переспрашивая. Всегда оставайтесь "на связи" то есть не только слушайте слова но и смотрите реакцию. Если заметили несоответствие между словами и реакцией или невербальным выражением, не делайте поспешных выводов, наблюдайте дальше или переспросите партнера о своих догадках. Но чтобы вы не делали помните до того пока вы не подтвердите свои наблюдения, ваши догадки в отношении партнера должны оставаться только вашими догатками у вас в голове.
Что такое обратная связь
Обратная связь - это когда мы говорим через "Я чувствования" Пример — когда ты делаешь/говоришь то -то и то-то, тогда у меня возникают такие и такие чувства (описываете свои чувства). Когда вы говорите про чувства это всегда менее обидно чем вы будите говорить от ума через «ты — утверждения». Не следует говорить таких фраз типа «ты не прав, ты сделал нет так, ты говоришь как ...» и тд. Это всегда звучит как оценка человека или обвинение. Если вы начнете говорить да еще и о неприятном для собеседника через «ты» высказывания у него обязательно возникнет масса негативных эмоций, хотя не всегда он будет их вам показывать, а часто даже скрывать, но в следующем поединке он обязательно под влиянием этих чувств попытается реабилитироваться, либо вас унизить тем самым возвыситься самому, либо будет оправдываться, тем самым навязывая вам чувство вины от которого вам в свою очередь тоже захочется избавиться, либо просто затаит на вас обиду и в самый не подходящий момент как правило, когда вы ничего не подозревая получите «в лоб» от него за то что когда то позволили его обвинить, дать оценку его словам /действиям,говоря через «ты- утверждения». А любые обвинения влекут обиды, которые в свою очередь дают чувство вины от которого каждый пытается избавиться своим способом и редко кто умеет делать это не задевая обидчика. Кто то это делает не так явно, кто то привычно реагируя агрессией, оправдывается, унижает. Кто то улыбаясь спокойно в контексте помощи, даже может быть, но его действия и слова будут направленны на то что бы поднять себя, возвыситься. А как он это будет делать это уже зависит от многих обстоятельств, но делать он это будет. Просто это нужно запомнить.
Часто люди не понимают почему они делают то или иное что не соответствует их мировоззрению потому что они не осознают истинных мотивов которые когда то, может быть даже в близком дружеском разговоре не осознали обид, своего страха, побоялись выглядит неуверенным, не правым все это и много другое дает сбои в нашем будущем отношении к миру и очень портит нашу жизнь. Поэтому если ты хочешь остаться здоровым физически и психически то учись осознавать не только свои мотивы, но и мотивы собеседника чтобы напрасно не ущемлять его интересов, оставаясь при своих. Делать и жить осознанно это здорово и дает много сил.
как проявляется эго
https://www.youtube.com/watch?v=e81VFoJnfMY#t=13 уникальный в воем роде фильм особенно полезно для образования ИГРЫ СМЕХ СВОБОДА И ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
Комментариев нет:
Отправить комментарий