источник
Доброе утро, уважаемые читатели блога Прокачай свой мозг.
Все мы ежедневно перемещаемся в пространстве. Мы едим или идем, бежим
или летим. И важно не то, как мы это делаем, а то, что, добираясь изо
дня в день в одни и е же места, мы фиксируем в нашей голове точные карты
привычных маршрутов.
Порой,
перемещаясь в нужное нам место, мы не помним толком дороги – добрались
автоматически. В памяти человека за время его жизни создаются сотни, а
то и тысячи маршрутных карт и он легко может вызвать в памяти планировку
квартиры, расположение улиц в городе или сеть автодорог.
Реалии нашей жизни ограничивают нас в возможности в возможности упражнять свой мозг, исследуя неизвестные миры, а нейробика и маршрут между работой и домом очень далеки друг о друга. Наш ежедневный маршрут скучен. Предсказуем и туп.
Но
нейробика никогда не сдается, поэтому давайте вместе попробуем внести
разнообразие в наши перемещения и извлечь из них максимальную пользу для
нашего мозга. Превратим автоматическую шаблонную деятельность в
упражнения, укрепляющие и развивающие наш мозг.
Вот,
например, вы знаете, сколько шагов проходите по пути от дома до
остановки автобуса? Или, может быть, помните, какой рекламный щит весит
возле супермаркета, в который вы заходите вечером за продуктами? А вы
никогда не замечали, что по утрам в одно и тоже время вам постоянно
встречаются одни и те же люди?
Ах вы не ходите пешком, а ездите на машине. Ну что ж нейробика
и здесь придумает вам много чего интересного. Вот вы когда-нибудь
пробовали попасть внутрь своего автомобиля, пристегнуться и завести его в
слепую, полагаясь исключительно на тактильные ощущения и память?
Попробуйте. Найдите нужный ключ в связке, откройте дверь, сядьте и
пристегнитесь, вставьте ключ в замок зажигания и заведите машину, и еще,
не забудьте включить радио. Закрытые глаза позволят вам не только
узнать на ощупь все ключи в вашей связке, но и почувствовать структуру
ремни безопасности и текстуру кнопок радиоприемника.
Что
еще может посоветовать нейробика? Например, надетые на руки перчатки
притупят ваше чувство осязания и дадут возможность другим органам чувств
активно включиться в работу. Разнообразьте процесс вождения, наждачной
бумагой разной зернистости, закрепив ее скотчем на руле или рычаге
переключения скоростей. Или купите несколько чехлов для руля – один с
тиснением, другой с бахромой, третий рифленый – и чередуйте их
еженедельно.
Для нас привычно
распознавать предметы, опираясь на зрение. Использование осязания
увеличивает активность корковых зон мозга, которые призваны справляться с
тактильными данными.
Комментариев нет:
Отправить комментарий